Що робити якщо закачує в автобусі?

Подорож у сучасному автобусі — справжнє задоволення, адже можна розслабитися, насолоджуватися краєвидами за вікном, спілкуватися з сусідами та з нетерпінням чекати прибуття. Проте погане самопочуття може зіпсувати поїздку, адже не в кожної людини є добре розвинений вестибулярний апарат. Існує багато причин захитування. Лікарі називають стан укачування в автобусі кінетозом, його ускладнення можуть викликати нудоту, запаморочення та загальну слабкість. Закачування зазвичай передається від батьків до дітей, у більшості випадків симптоми зникають у підлітковому віці, якщо ні, тоді варто вживати спеціальні таблетки від тошноти в дорозі. 

Як підготуватися до подорожі та що робити, щоб не тошнило в дорозі?

Якщо до поїздки є кілька тижнів, можна почати тренувати свій вестибулярний апарат. Танці, плавання, повільна їзда на велосипеді, катання на гойдалках або в дачному гамаку можуть бути найкращими видами фізичної активності. Регулярні фізичні вправи добре підготують вас до далекої поїздки. Перед самим від’їздом постарайтеся добре виспатися, поїсти і не вживати алкогольні напої. З собою можна взяти кілька шматочків лимона або імбирних льодяників, які допомагають боротися з нудотою. 

До речі, захитувати може не лише в автобусі, а й у потязі, літаку, кораблі та автомобілі. Якщо закачування в транспорті відбувається систематично, використовуйте наступні рекомендації: 

1. Якщо є можливість - обирайте правильне місце, де не так захитує. В автобусах це передня частина. Якщо треба обирати між звичайним та мікроавтобусом, краще вибрати перший варіант, бо він їде «рівніше». Якщо ви купуєте онлайн квитки на автобус, то можете обрати тип транспортного засобу та місце.
2. Постарайтеся не переїдати перед виїздом, також краще уникати важкої їжі під час поїздки. Якщо ви відправляєтесь у багаточасову подорож, беріть з собою легкі снеки, корисні перекуси, а також багато чистої питної води.
3. Візьміть цукерки з імбиром чи м'ятою, лимон, кислу карамель. Саме ці продукти зменшують нудоту.
4. Пийте маленькими ковтками холодну воду, щоб уникати зневоднення.
5. Намагайтеся дивитися лише прямо, а не у бокове вікно.
6. Уникайте задухи та не користуйтеся парфумами з різким запахом.
7. Постарайтеся трохи розслабитися та поспати в автобусі, так виснажлива подорож мине швидше.
8. На санітарних зупинках обов’язково виходьте на свіже повітря, щоб наситити легені киснем, оскільки задуха та спека можуть погіршити ваш стан.
9. Якщо вам стало зле, попросіть допомоги від інших пасажирів. Можливо, хтось з них має медичні знання або може надати допомогу.

Якщо перераховані лайфхаки не працюють, варто вживати спеціальні медичні засоби - пігулки, пластирі або браслети. Більшість з них продається в аптеках, проте варто спершу проконсультуватися з лікарем, особливо якщо дитину закачує в машині. Для різних вікових груп використовуються різні препарати та дозування. Зазвичай такі ліки приймають за 1-2 години до виїзду, а також у разі екстреної допомоги, якщо стало погано в самому транспорті. Такі препарати можуть викликати побічні ефекти, тому їх не слід приймати регулярно.

Тепер ви знаєте що робити, щоб не тошнило в дорозі. Зверніть увагу, що реакція на закачування може відрізнятися у кожної людини, тому важливо підібрати дієвий спосіб індивідуально. Не соромтеся звертатися за допомогою, якщо ви почуваєте себе погано. Ваше здоров'я і безпека важливі, тому інші пасажири будуть готові вам допомогти.

Для того, щоб знати про всі важливі новини і актуальні акції, підписуйтесь на наші соціальні мережі (Facebook, Instagram, Telegram).

Якщо у вас виникають питання або ж потрібна додаткова інформація, звертайтесь до нашої цілодобової служби підтримки.

З повагою, INFOBUS!